Reformer Pilates wordt vaak gezien als elegant of “low impact”. Maar vergis je niet: achter die gecontroleerde bewegingen zit een methode die diep ingrijpt op hoe je lichaam functioneert. Niet voor niets wordt Pilates wereldwijd ingezet door fysiotherapeuten, artsen en bewegingsspecialisten.
In dit blog leggen we op een heldere manier uit wat Reformer Pilates precies doet voor je lichaam, waarom het wetenschappelijk zo effectief is, en welk resultaat je kunt verwachten op de lange termijn.

Soms lijkt Reformer Pilates iets van ‘nu’. Iets wat je op Instagram ziet, met mooie studio’s en strakke leggings. Maar de waarheid is: pilates is allesbehalve een trend.

(Reformer) Pilates is een methode die al meer dan honderd jaar bestaat, ontwikkeld door Joseph Pilates in het begin van de 20e eeuw. Wat hij toen al begreep, is wat wij vandaag steeds vaker herontdekken:
een sterk lichaam gaat niet alleen over spieren, maar over controle, stabiliteit, ademhaling en aandacht.

En juist daarom is pilates zo’n krachtige, preventieve training.