Je eerste training bij ons?
Welkom! Je hoeft niet fit of ervaren te zijn om aan lessen deel te nemen. Wij begeleiden je stap voor stap, zodat jij je meteen op je gemak voelt en veilig een les kunt volgen.
De apparatuur kan er indrukwekkend uitzien, maar je zult merken dat je daar snel vertrouwd mee raakt. Onze trainingen zijn toegankelijk, effectief en aan te passen aan elk niveau.
❋ Om te starten
Wij raden je aan het trialpack van 2 lessen te boeken. Of een aantal (5 of 8) ritten als je wat langer het effect wil proberen. Verder kan je bij ons leuke grip socks kopen voor €12,50 (normaal €15,-). Grip socks zijn verplicht, deze voorkomen uitglijden en zorgen voor een goede hygiëne. Zo kan jij echt goed kennismaken met de sport en voelen wat het doet.
Draag lekker zittende, aansluitende sportkleding waar je je fijn in voelt.
Zorg dat je ruim 5 min eerder bij je eerste les bent, dan kunnen we je alles rustig uitleggen.
Een handdoek is niet nodig. Je ligt direct op de reformer voor stabiliteit en veiligheid. Na de les maken we de banken schoon zodat iedereen een schone bank heeft.
Draag je haren vast zodat ze niet tussen veren of andere delen van de reformer blijven zitten. Loshangende sierraden kan je om diezelfde reden beter niet omdoen.
❋ Tijdens de les
Onze instructrices geven duidelijke cues en persoonlijke correcties en ja: je gaat het voelen :-)
❋ Na de les
Je voelt je sterker en meer in balans. Veel klanten merken na 3–6 lessen al verschil in houding en core.
Ben je zwanger? Let op! De eerste 12 weken kan je goed in reguliere lessen meedoen. Na deze periode raden we deelname af, omdat de houdingen niet meer passend zijn voor je veranderende lichaam. Overleg bij twijfel even met je arts of verloskundige.
